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如果您忘记了使用哪个手机号码注册了抖音号，可以尝试以下几种方法找回。
1、尝试使用手机号或抖音邮箱登录：如果您曾经使用手机号或抖音邮箱登录过该账号，可以尝试使用这些账号登录，查看是否能够找回原来的抖音账号。
2、通过抖音客服找回：可以联系抖音客服，提供您的抖音号或其他相关信息，请求客服帮助您找回注册时使用的手机号码。
3、尝试找回手机账号：如果您忘记了注册时使用的手机号码，但记得手机曾经登录过该抖音账号，可以尝试找回手机账号，进而找回抖音账号，可以通过手机运营商或者手机安全中心等方式尝试找回手机账号。
4、检查绑定手机号：如果抖音号已经绑定了手机号，可以通过手机号查询绑定的抖音号，进而确定注册时使用的手机号码。
如果以上方法都无法找回注册时使用的手机号码，建议您重新注册一个新的抖音账号，为了安全起见，建议您在注册时绑定手机、邮箱等账号信息，以便在需要时能够方便地找回账号。